Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	1 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	3	4	5	6	31. hét 3 futás 26 km 2:47:00
7 Futás 42 km 5:06:00 07:17 p/km Hosszú futás Egyéb 1:00:00 Edzés	8 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	9 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	10 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás Bringázás 5.5 km 45:00 08:11 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 2:00:00 Edzés Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Tempó futás	12 Egyéb 1:00:00 Edzés	13 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	32. hét 6 futás 90 km 10:11:00 3 egyéb 4:00:00 1 bringázás 5.5 km 0:45:00
14 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás	15 Futás 8 km 54:00 06:45 p/km Futógépes futás	16 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás Futás 8 km 1:01:00 07:38 p/km Laza futás	17 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Futógépes futás	18 Futás 6.5 km 40:00 06:09 p/km Normál futás Erősport 6 kg 30:00 Súlyemelés Egyéb 1:30:00 Edzés	19	20 Futás 5.5 km 35:00 06:22 p/km Futógépes futás Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	33. hét 8 futás 64 km 7:04:00 1 erősport 6 kg 0:30:00 1 egyéb 1:30:00
21 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Résztáv	22 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	23 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Futógépes futás	24 Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Normál futás	25	26 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Futógépes futás Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Babakocsis futás	27 Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Résztáv	34. hét 7 futás 74 km 7:51:00
28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	29 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Terepfutás	31 Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás	1 Egyéb 1:10:00 Edzés	2 Futás 2.5 km 12:00 04:48 p/km Tempó futás	3 Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Normál futás Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás Bringázás 8.5 km 1:10:00 08:14 p/km Normál tekerés	35. hét 8 futás 76.5 km 8:19:00 1 egyéb 1:10:00 1 bringázás 8.5 km 1:10:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	296 km	32:27:00	42 km	5:06:00
Bringázás	1	5.5 km	0:45:00	5.5 km	0:45:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	4	-	5:30:00	-	2:00:00
Összesen	34	301.5 km 6 kg	39:12:00	42 km 6 kg	5:06:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	371	3400 km	375:15:00	46.5 km	6:38:00
Úszás	19	32.9 km	14:56:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	165.5 km	14:47:00	30 km	2:04:00
Túra	2	7 km	2:05:00	5 km	1:30:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	41	-	48:59:00	-	2:00:00
Összesen	449	3605.4 km 6 kg	456:32:00	46.500 km 6.0 kg	6:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés